Empatia kontra Sympatia: Jak okazywać empatię według Brené Brown

Odkryj różnice między empatią a sympatią według Brené Brown i dowiedz się, jak prawidłowo okazywać empatię.…

    Oceń

    5 z 5 gwiazdek(31 ocen)

    Czym jest empatia i dlaczego tak bardzo różni się od sympatii?

    Empatia i sympatia to dwa pojęcia, które często są ze sobą mylone. Empatia, jak mówi Brené Brown, buduje związki, podczas gdy sympatia prowadzi do podziałów. Jest to ciekawe spostrzeżenie, które warto rozważyć.

    Theresa Wiseman i cztery cechy empatii

    Theresa Wiseman, wykładowczyni pielęgniarstwa, badała empatię w kontekście różnych zawodów. Zidentyfikowała ona cztery kluczowe cechy empatii:

    • Przyjmowanie perspektyw – zdolność do przyjęcia perspektywy innej osoby, albo zaakceptowanie, że ta perspektywa jest dla niej prawdziwa.
    • Powstrzymywanie się od osądzania – co może być trudne, kiedy osądzanie sprawia nam przyjemność.
    • Rozpoznawanie emocji u innej osoby, a potem ich wyrażenie słowami.
    • Czuć z drugim człowiekiem – empatia to poczucie, że jesteś w stanie zrozumieć i podzielić emocje innej osoby.

    Empatia jako uświęcone miejsce

    Brené Brown proponuje pomyśleć o empatii jako o uświęconym miejscu. To miejsce, gdzie możemy zejść do “dziury” innego człowieka i powiedzieć: “wiem jak to jest tu być i nie jesteś sam”.

    W przeciwnym razie, sympatia to pozostawienie drugiej osoby w tej “dziurze” i zaoferowanie jej kanapki z góry.

    Empatia jako wybór

    Empatia jest wyborem, który wystawia nas na zranienie. Aby móc się połączyć z drugą osobą, musimy najpierw połączyć się z tą częścią siebie, która zna emocje tej osoby.

    Błędy w empatii

    Często jednak popełniamy błędy w próbach okazywania empatii. Na przykład, rzadko empatyczna odpowiedź zaczyna się od słów “przynajmniej…”. Takie sformułowania mają na celu “uzłocenie” trudnej sytuacji, ale często tylko pogarszają sprawę.

    Konkluzja: Empatia jako bycie obecnym

    Ostatecznie, najważniejsza jest obecność. Nasza odpowiedź rzadko kiedy może realnie coś naprawić. To co może pomóc to bycie ze sobą.

    Dodaj komentarz

    Pomóż nam znaleźć wspaniałe treści

    O Nas

    Zasoby Świadomości to projekt mający na celu zgromadzenie pomocnych nam wszystkim, najcenniejszych zasobów dostępnych dla nas w sieci.

    Jeśli korzystasz z materiałów, do których wracasz, które uważasz za wartościowe, inspirujące, poruszające, podziel się nimi proszę z nami wszystkimi.

    Więcej informacji znajdziesz przechodząc na dedykowaną stronę z informacjami o projekcie.

    Nawigacja

    Zaproponuj materiał